miércoles, 19 de diciembre de 2012

CAMINAR



Es un tipo de entrenamiento de resistencia cardiovascular que va sumando multiples adeptos en todo el mundo, diferentes  actividades como el senderismo, el excursionismo, el montañismo y el trekking  se realizan caminando entre la naturaleza por lo que la intensidad de la actividad puede ser muy alta.  Caminar por la  montaña por ejemplo  puede ser un deporte  mentalmente relajante y a la vez duros fisicamente el impacto es reducido y requiere de gran estabilidad debido a la superficie irregular. El hecho de poder variar el perfil y el tiempo de trabajo hacen que sea muy recomendado para todo tipo de personas y si usas palos de trekking puedes liberar el peso del tren inferior hasta un 30 por ciento.
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